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La Voie du Shangri-La

QI GONG

Le QI GONG est une discipline traditionnelle chinoise qui a pour objet l'art de maîtriser le souffle. Le terme QI GONG signifie littéralement « maîtrise de l’énergie » ou encore « travail du souffle».

Le QI GONG est un véritable art de vivre, permettant un travail régulier sur soi-même, qui nous amène vers un épanouissement intérieur. Le QI GONG peut s’intégrer facilement dans notre vie de tous les jours et nous apporte l’énergie et les outils nécessaires afin de rendre notre vie harmonieuse et agréable.

 

Les bienfaits du QI GONG sur le corps et le mental:

•Améliorer la condition physique et fortifier le corps

•Renforcer les capacités d’adaptation au stress

•Aider à assouplir le dos et les articulations

•Régulariser la respiration et avoir confiance en soi

•Calmer l’esprit et aider à gérer les émotions

•Favoriser le sommeil et l’état de relaxation

•Apprendre à faire le vide